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天气潮湿多雨,实在令人难以出门运动。想要安守家中便得到gym房级的体验?家用健身单车或是最佳选择!市面上的健身单车款式五花八门,从外型方面,可分爲直立式丶卧式丶摺叠式及飞轮式四种。而每款单车各自配备不同的功能,分别切合用家的不同需要。如果你仍对健身单车尚不了解的话,丰泽已爲你准备好健身单车攻略!

 

健身单车分类比较

 

 

直立式 臥式 摺曡式 飞轮式
特点
  • 直立设计
  • 使用时身体与地面垂直
  • 设有靠背支撑腰部
  • 构造简单
  • 车身丶车轮较重
  • 使用时身体前倾,如同专业车手一般
优势
  • 模拟真实单车
  • 充份锻炼下半身肌肉
  • 降低身体负荷
  • 适合长时间运动
  • 便於收納
  • 适合蜗居
  • 热量消耗极大
  • 专业级训练
适用对象
  • 初学者
  • 老年丶腰患及体力较弱者
  • 初学者
  • 高强度训练丶专业人士

 

 

健身单车挑选贴士

 

如家中多人共同器材进行训练,挑选健身单车时最好留意以下的小贴士。



1. 模式转变:


正如上表所説,不同人士适合使用不同种类的健身单车。如同用者平日缺乏运动或体力较弱,便不适宜使用只能进行高强度训练的款式,建议考虑具备不同模式,以供用家根据需求做出转换的健身单车款式。


2. 阻力设置:


健身单车大部分均设有阻力调校,通过设置阻力,可以为不同用家提供强度高低不同的训练,对应各自的锻炼需要和训练目标。


3. 座位调节:


部分健身单车的座位为固定设计,如不同用家的体型差异较大,不妨考虑在座位调节方便有更大自由度的款式。通过调节座位位置,让不同用家均能得到最贴切的体验,避免拉伤肌肉。


4. 承重能力:


如不同用家的体重差异较大,谨记留意健身单车的承重能力,避免受伤的机会。

 

热门功能推介

 

仍然对选购健身单车毫无头绪吗?你可以通过以下所列的热门功能作出选择,让健身单车配合你的生活方式,得到效果更佳而更舒适的健身训练。