2024智能手錶及運動手環選購指南及人氣推薦 (附有產品評分、推薦及比較)
疫情過後，好多人都會更著重自己嘅身體狀況，健康管理成為咗大家嘅生活習慣。想更輕鬆同準確咁定期追蹤自己身體健康狀態？智慧穿戴裝置幫到你！現時嘅智能手錶或運動手環都可以記錄心率、血壓、血氧、步數、消耗卡路里等數據，協助你作出生活小調整，活得更健康。即睇以下智能手錶及運動手環推介。
2024最新智能手錶評測報告
▾4至4.5星▾
| 產品 | 心率準確度 | 行走距離準確度 | 步數準確度 | GPS衛星定位 | 智能功能 | 使用方便程度 | 電池表現 | 總評 |
APPLE Watch Series 9 GPS + Cellular 鋁金屬錶殼 |
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APPLE Watch Ultra 2 GPS + Cellular 鈦金屬錶殼 |
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Garmin Forerunner 265s 智能手錶 |
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Garmin Venu 3 智能手錶 |
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SAMSUNG 三星電子 Galaxy Watch6 44mm (藍牙) 智能手錶 |
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SAMSUNG 三星電子 Galaxy Watch6 Classic 47mm (LTE) 智能手錶 |
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GOOGLE 谷歌 Pixel Watch 2 智能手錶 |
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智能手錶及運動手環的不同
市面上有兩大智慧穿戴裝置種類：智能手錶、運動手環。
智能手錶除咗配備健康監察及運動數據之外，仲備有通訊功能，包括通話及 Whatsapp，甚至可以利用不同嘅 APP 延伸更多附加功能；而運動手環則可以將我哋日常嘅運動數據、睡眠狀況收集起嚟，然後幫我哋培養一個更健康嘅生活習慣。
| 智慧穿戴裝置種類 | 優點 | 缺點 |
智能手錶 |
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運動手環 |
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智能手錶及運動手環主要功能
市面上有形形色色嘅智慧穿戴裝置，到底邊隻智慧穿戴裝置最能滿足到你嘅需求同最適合你呢？以下係佢哋主要功能嘅比拼：
智能手錶功能 |
運動手環功能 |
| 配備多元化功能，包括健康監察、運動數據、通訊功能及其他日常應用 | 記錄運動數據為主 |
| LTE 智能手錶無需連結手機亦可進行通話及即時通訊 | 內置 GPS 定位功能，可以準確對運動數據進行追蹤 |
| 自動偵測跌倒情況，並向你的緊急聯絡人發送你的位置及求救訊息 | 可計算卡路里嘅燃燒情況，跟進運動進度 |
| 備有跑步分析功能，助你改善體態並防止受傷 | 可進行睡眠追蹤，了解睡眠質素，繼而作出建議 |
| 可連接及控制其他家電產品，並進行語音控制 | 收集日常運動數據，然後幫你培養一個更健康嘅生活習慣 |
| 記錄生理資訊，如心跳、血壓、步數等 | 測量運動高度、水深等，方便進行記錄 |
| 用嚟收取重要資訊，例如天氣、手機訊息、來電顯示 |
智能手錶及運動手環選購要點
1. 主要用途
如果想全方位監察健康及協助日常生活，你可以購買智能手錶，一隻錶就能令生活更加便利。
如果想進行健康管理，運動手環係呢一方面會幫到你。現時市面上嘅運動手環功能眾多，可以根據運動期間測量嘅心率數據、運動強度、消耗卡路里來幫助自己設計更合適嘅訓練課程。運動手環也可以透過我哋睡眠嘅肢體動作，判斷出睡眠時間和質素。從心率監測、睡眠追蹤，甚至到血氧（SpO2）檢測都可以更好地讓我哋了解自己嘅健康狀況。部分高端運動手環更具備心電圖（ECG）監測功能，幫助我哋了解自己嘅心血管健康。
智能手錶及運動手環同樣可以有效咁記錄生理資訊，如心跳、血壓同步數，繼而作出建議，幫你培養一個健康嘅生活習慣。
2. 手機型號
正如上面提到，你可以安裝相對應用程式落智能手錶，快速獲取所需資訊，繼而提高日常生活品質。目前嘅手機操作系統有 IOS 同 Andriod，喺買智能手錶前要留意所支援嘅操作系統符唔符合你嘅手機。有了相容嘅操作系統，智能手錶就可以連結去手機，運用到收取手機簡訊訊息同來電顯示等功能。
3. 屏幕
智能手錶嘅屏幕會較大，方便用家閱讀資訊同操作；而運動手環嘅屏幕會較細，方便用家外出運動時攜帶。購買智慧穿戴裝置時可比較各款產品嘅屏幕解像度同更新率，亦可留意屏幕最高亮度是否足以提供在戶外嘅可讀性。
另外，智能手錶/運動手環嘅錶身物料 亦值得留意。在戶外活動容易發生碰撞，智能手錶/運動手環有可能會刮花或撞壞。購買智慧穿戴裝置時也可以留意錶身物料是否防撞、耐刮，屏幕玻璃是否採用強化玻璃。
4. 防水
進行水上活動時，手錶嘅防水功能變得十分重要。運動手環一般都具備基本嘅 IP67 / IP68 防水認證，而市面上大部分嘅運動手環已有 5ATM 防水等級規格，可承受 50 公尺靜止水深的壓力，具備一般生活防水功能。
5. 錶帶材質
不少智能手錶/運動手環都可以替換錶帶，其材質種類繁多，有金屬、橡膠、皮革、纖維。運動時，我哋會大量流汗，汗水亦會黏附到錶帶，容易滋生細菌並會產生臭味。購買智慧穿戴裝置時可以考慮選購可拆式錶帶，方便我哋運動後清洗。部分錶帶更有防汗特性，你亦可以考慮選購。
6. 外觀設計
智慧穿戴裝置嘅外觀設計有兩種，與手錶一樣或外型較特別。選擇一隻外觀設計同你個人風格相吻合嘅智慧穿戴裝置可以幫你變成潮流達人。市面上已經有啲產品同著名設計師 crossover，令智慧穿戴裝置升級，例如 Samsung 同 Thom Browne 合作、Apple Watch 同 Hermes 合作及 Fitbit 同 Tory Burch 合作。如果你想透過智慧穿戴裝置嚟突顯你嘅品味，喺購買嘅時候就可以留意返佢哋有冇同唔同嘅品牌合作啦。
7. 價錢
智慧穿戴裝置嘅價格對比起一般手錶會較高，不過智能手錶/運動手環嘅多樣性係值回票價。如果只想透過智慧穿戴裝置嚟進行健康管理，選擇運動手環會較實惠，功能亦唔會輸蝕。但如果想透過智慧穿戴裝置控制生活瑣事，令生活更方便快捷，智能手錶會係不二之選。
人氣品牌：Mi 小米 , Fitbit , APPLE , SAMSUNG 三星電子 , HONOR 榮耀
智能手錶及運動手環常見問題
Q: 智能手錶和運動手環有什麼區別？
A: 智能手錶和運動手環在功能和設計上有一些區別。智能手錶通常具有更多的功能，如顯示時間、接收通知、播放音樂、安裝應用程式等。另一方面，運動手環主要專注於健康和運動追蹤功能，如計步器、心率監測、睡眠監測等。選擇時，可以根據自己的需求和使用情境來決定。
Q: 智能手錶和運動手環的電池壽命如何？
A: 智能手錶和運動手環的電池壽命因品牌和型號而異。一般而言，智能手錶的電池壽命較短，通常需要每天或每數天充電。而運動手環的電池壽命較長，可能能持續數天至數週，取決於使用情況和功能的使用頻率。在購買前，建議查看產品規格，以了解其電池壽命和充電方式。
Q: 智能手錶和運動手環能否防水？
A: 大多數智能手錶和運動手環具有一定的防水功能，但具體的防水等級可能因產品而異。一些產品可以抵擋輕微的水濺，而其他產品則具有更高的防水能力，可以在深水中使用。在購買前，請確認產品的防水等級以及使用時應該避免的情況，如游泳或深潛。
Q: 智能手錶和運動手環如何追蹤運動數據？
A: 智能手錶和運動手環通常通過內置的運動感應器來追蹤運動數據。這些感應器可以記錄步數、距離、卡路里消耗、心率等數據，並提供運動報告和分析。一些高級產品還具有 GPS 功能，可以追蹤運動路線和海拔高度。這些數據通常可以通過手機應用程式或電腦軟件來查看和分析。
Q: 智能手錶和運動手環是否兼容多種手機和操作系統？
A: 大多數智能手錶和運動手環支持與多種手機和操作系統的兼容性，如 iOS 和 Android。然而，一些特定的產品可能只支持特定的操作系統或手機品牌。在購買前，請確保產品與您的手機和操作系統兼容，以確保正常的連接和使用。